فوائد الكركم للبشرة والجسم

0 9

 

فوائد الكركم للبشرة والجسم

في شكله الخام يبدو الكركم Turmeric مثل الزنجبيل وينمو بالأساس في دول جنوب شرق آسيا والهند، ولمئات السنين ربط الناس حول العالم بهار الكركم ذو اللون الأصفر البرتقالي البَرَّاق بخصائص طبية علاجية وفوائد تجميلية للشعر والبشرة الشبيه بالفاكهة.

وهو متاح في صورة بهار مطحون أو مكملات أو أي منتجات تجميلية وجلدية أخرى. تأتى الفوائد الصحية للكركم وبشكلٍ رئيسي من مادة الكركمين Curcumin وهي مكون نشط حيويًا ذو خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب.

شاهد أيضا | علاج إدمان الترامادول .

وعلى الرغم من أن البحث العلمي الحديث بدأ للتو في دراسة التأثير الإيجابي للكركم، فإن الكثيرين يؤمنون بأن له العديد من الاستخدامات المفيدة للبشرة، وهنا تجد بعض فوائد الكركم للبشرة والجسم عامةً.

فوائد الكركم للبشرة

بريق البشرة

إذا كنت تسعى لمنح بشرتك البريق الذي تستحقه بطريقة طبيعية، فعليك بالكركم وهذا بفضل خصائصه التي تُسهم في إبراز بريق وتوهج البشرة وذلك لاحتوائه على مكونات مضادة للأكسدة والالتهاب.

لذلك من الممكن أنه يساعد على إعادة إحياء وإنعاش البشرة وتحسين نسيجها ومظهرها الشاحب. وهذا يفسر استخدام العرائس له في الهند.

تعزيز الاستشفاء

يمكن لمادة الكركمين الموجودة في الكركم أن تساعد على شفاء الجروح بتقليل الالتهاب والأكسدة، كما أن الكركم بشكلٍ عام يجعل الجروح تُشفى بمعدل أسرع. وقد وجدت الدراسات أن الكركم يؤثر بشكلٍ إيجابي على الأنسجة والكولاجين أيضًا.

الصدفية

قد تساعد خصائص الكركم المضادة للأكسدة والالتهاب في علاج الصدفية Psoriasis بواسطة التحكم في بعض أعراضها. وعن طريقة الاستخدام فيمكن استخدامه كمكمل أو كإضافة للطعام. ومن الأفضل مناقشة خبير للحصول على الجرعة الصحيحة.

حب الشباب والندبات

يعمل الكركم كمطهر Antiseptic، فهو يمنع البكتيريا من الانتشار ويزيل الاحمرار والتورم الناتج عن البثور. من المحتمل أن ترغب بتجربة الكركم كقناع للوجه لتقليل حب الشباب وأي ندبات ناتجة عنه. مرةً أخرى يأتي دور خصائص الكركم المضادة للالتهاب في استهداف المسامات وتهدئة البشرة.

الجرب

في دراسة حديثة تم اجراؤها بالهند، تبين أن مزيج من الكركم ونبات النيم الهندي قد يكون فعالًا في علاج الجرب Scabies. والجرب هو حالة يتسبب بها عث مجهري والذي يترك طفح جلدي على البشرة.

تقليل الهالات السوداء

هل تزعجك تلك الهالات السوداء Dark circles التي تجعلك تبدو متعبًا دائمًا؟ لديك العلاج الموضعي، لأن الكركم أثبت فعاليته كعامل مُفتح للبشرة ومضاد للالتهاب، فإنه مثالي للتخفيف من الهالات السوداء.

كما أنه يحفز الدورة الدموية والتي بمقدورها تقليل الانتفاخ والبقع الداكنة تحت العينين والناجمة عن الدورة الدموية الضعيفة.

الحماية من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام كريم ترطيب يحتوى على الكركم لديه القدرة على تحسين مظهر الخطوط الرفيعة Fine lines والبقع البنية الناتجة عن أضرار أشعة الشمس، وهو أيضًا يساعد في منع فقدان مرونة البشرة الذي يسببه التعرض طويل المدى لأشعة الشمس.

تقليل مظهر علامات التمدد

برغم صعوبة علاجها وتحسين مظهرها، ولأن الكركم له خصائص مضادة للأكسدة فإنه يعمل على تحسين وظيفة خلايا أنسجة البشرة مما يمنع ويعالج علامات التمدد Stretch marks.

شاهد ايضا | هل يجب أن تأكل المزيد من الفاكهة لحماية صحة قلبك؟

فوائد الكركم للجسم

محاربة الشوارد الحرة

يحمى الكركم الجسم من الذرات والجزيئات المسماة ‘الشوارد الحرةFree radicals والتي تُعد خطر على الصحة لمهاجمتها للخلايا الصحية والبروتين والدى إن إيه DNA.

تأتي الشوارد الحرة من مجموعة من المصادر مثل الأشعة فوق البنفسجية والحمية الغذائية والتعرض للمعادن والتدخين. ولحسن الحظ فإن الكركمين لا يحيّد الشوارد الحرة فقط، ولكنه يعزز من نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة الخاصة بالجسم.

تعزيز قوة الدماغ ومحاربة أمراض الدماغ التنكسية

يتم تحديد وظائف الدماغ عن طريق تكوين اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية عبر هرمون نمو الدماغ BDNF، وترتبط اضطرابات الدماغ مثل الزهايمر والاكتئاب بنقص مستويات هذا الهرمون. وهنا تظهر أهمية الكركم حيث أن الدراسات تُوضح وجود مادة ذات خصائص عصبية تدعم الأداء الإدراكي.

تقليل خطر أمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الوحيد الأكثر شيوعًا للموت عالميًا، وقد اكتشفت الدراسات أن الكركم له آثار مفيدة على الكثير من العوامل المعروفة بتأثيرها على أمراض القلب؛ فهو يحسن من وظيفة بطانة الأوعية الدموية Lining of blood vessels مما يحسن من القدرة على تنظيم ضغط الدم إضافة إلى منع تجلطه والإلتهاب الكلوي.

مصادر

  1. https://www.healthline.com/health/turmeric-for-skin#potential-risks
  2. https://www.maryannweeks.co.uk/10-astonishing-proven-benefits-of-turmeric-for-skin-hair-health/
  3. https://www.standardmedia.co.ke/evewoman/article/2001299126/six-amazing-skin-benefits-of-turmeric

اترك رد